[...] zawsze. A teraz... hm...zastanawiam się, że czy to wszystko jest coś warte, skoro znowu jestem chory. Znowu frustracja, bo nie pójdę na siłownie, znowu odpuszczę dietę, bo jak tu trzymać dietę jak się jest chorym - trzeba się najpierw wyleczyć. Zrobiłem sobie badania. Wszystko ok. I dzisiaj jeszcze wpadłem na jedną myśl - mianowicie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam duży problem... Najpierw opiszę jak to się stało: jak w każdą niedzielę ( było to tydzień temu) poszedłem robić nogi... Było bardzo gorąco więc pomyślałem, że będę ćwiczył bez koszulki a co za tym idzie bez pasa ( bo mam skórzany i bym cały się poobcierał :-PP ). No i jak robiłem przysiady to nic mnie nie bolało itd. Wróciłem z treningu [...]
[...] niezbyt silny lecz taki ze nie moge skakac dalej. Trenuje tez biegi i inne sporty i tylko przy skokach (Parkour) mam takie problemy. Od prawie 2 lat mam obrzęk sam nie wiem jak to nazwac nad piętą w prawej nodze w tylnej części taki jak by odcisk ale twardy nie moge tego wyleczyc. Totalnie mi to nie przeszkadza lecz czasem lekko boli. Ostatnio [...]
[...] zacząłem brać glukozamine. Dłuższa przerwa od treningów raczej nie wchodzi w gre, a wiadomo, że efekty brania glukozaminy nie będą widoczne po dwóch czy trzech dniach Mieliście może kiedyś podobny uraz ? Może wiecie jak najlepiej to wyleczyć ? Załączam obrazem z Colemanem na którym zaznaczyłem czerwoną kreską miejsce w którym mnie boli.
[...] oraz zniszczoną skórę(prawdopodobnie przez wf w szkole i trening brzucha z wagą własnego ciała) Chciałbym się zapytać czy ktoś z was spotkał się z tego typu wadą? I jak to powiedzmy (wyleczyć). Przy skłonach w przód opisane kości bardzo mi wystają, a mając koszulkę na sobie widać je, jak odciskają się. [...]
[...] u ortopedy i co? i nic. Lekarz wydawał się poważny, widać było że zależy mu na czasie. Powiedziałem mu o co chodzi, potem sprawdził te kolana i powiedział że tak będzie bo jakiś tam gwałtowny wzrost ... no i dalej nie wiem nic ... Mówiłem że przy biegu mnie boli to on też nic ;/ Na dodatek kazał mi uprawiać dużo sportu ale jak gdy mnie kolana [...]
[...] na prześwietlenie z którego wynikło że mam zwężenie 15 dysku, oczywiście od razu padło pytania czy trenuje czy chodzę na siłownie, lekarz zalecił mi żebym odstawił na jakiś czas treningi siłowe. Od maja tego roku zrobiłem przerwe w treningach i siłowni, po około miesiącu ból był tak silny, że wstawanie rano ubieranie się sprawiało mi wiele [...]
Mam 17, 173cm wzrostu i waze 53kg. Oto moja dieta na mase. Staralem sie ja nieco urozmaicic. Dodam ze jestem hardgainerem, mam szybka przemiane materii. Prosze o ocenę. wt czw sob: 6:20 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty Orzechy wloskie rodzynki lyzka tranu 10:30 w szkole Szynka z piersi indyka, Papryka, Pomidor Jablko, woda [...]
[...] robią mi się okropne bąble. Białe w środku i w czerwonej obwódce. Swędzą tak, że nie jestem w stanie powstrzymać się od drapania, bo aż mnie wykręca. Robią się zazwyczaj jak czegoś dotykam, albo oprę się o coś dłonią lub łokciem. Wystarczy tylko coś "musnąć" i już. Zaczęło się ok. 3 m-cy temu. Przy tym całkowicie wychodziły mi włosy z głowy, [...]
witam a więc tak mam taki poważny jak dla mnie problem z plecami a minowicie jakiś długi czas bolało mnie biodro co w nastepstwie tego zaczeła mi drętwieć noga po jakimś czasie ból przeniusł sie na cała prawą stronę, w zwiąsku z tym poszedłem do specjalisty i ten powiedział mi że moja miednica jest skrecona i to spowodowało że mięśnie się [...]
[...] 3 więzadła od strony ramienia. Pierwszy lekarz chciał mnie operować, lecz moi rodzice bardzo nalegali aby uniknąć zabiegu chirurgicznego (wysokie ryzyko trwałego uszkodzenia jakiegoś ważnego nerwu) to też udało znaleźć emerytowanego lekarza sportowego, który był znany z leczenia nietypowych urazów. Udało mu się mnie wyleczyć bezinwazyjnie, lecz [...]
[...] za niski poziom testosteronu, bo juz kiedys robilem badania. I mam kilka pytan: 1) czy to normalne, ze on od razu dal mi terapie hormonalną? Zapytalem sie go, czy da sie to jakos inaczej wyleczyc, to nic nie odpowiedzial. 2) czy jesli juz mam terapie hormonalną, to do konca zycia bede musial brac testosteron? 3) czy ktos ma taki sam przypadek [...]
[...] tygodnie temu na meczu uszkodziłem sobie kolano.Odczułem silny ból z tyłu kolana.Nie mogłem kontynuować gry.Na drugi dzień,pojawił się z przodu kolana obrzęk i zauważyłem,że jak prostuję nogę,to strzela mi kolano z tyłu,jak by mi się kości przez to przesunęły.Np.siedzę na krześle,tę nogę mam zgiętą w kącie 90 stopni i jak chcę ją wyprostować to [...]
Witam, prosilbym o szybkie i jakies konkretne rady, Wczoraj na hali, jak to zwykle graliśmy w piłkę, no i wyskakując do główki bramkarz wszedł we mnie kolanem, a dokładniej w moj miesień, myslalem ze szybko przejdzie jak zwykle, a tu nic, ból jeszcze większy, nie moge teraz zgiąć nogi ani podnieść do góry, a co gorsza chodzić, co moge zrobić aby [...]
[...] Staż na siłowni: 3 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok. 18% Opisz swój plan treningowy: 4x w w tygodniu silowo + codzienne cardio (codzienna fizyczna praca 8h) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: andropen , deca ,meta Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 6 miesiecy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik [...]
mam do was pytanie odnosnie osób chorójacych na padaczke.Sam jestem chory od 5 lat miałem dwa ataki pierwszy kiedy ją wykryto a drugi jakoś miesiąc pózniej(byłem chory miałem 40 stopni gorączki)do tej pory sie lecze tabletkami i jest naprawde dobrze od czterech lat mimo choroby i wielkiej wojny z rodziną trenuje kyokushin karate rekreacyjnie ale [...]
[...] dopiero zaczynam brać glucosamine 1000 Gold ale mam pytanie. Mianowicie: Lowkicki, to nie problem. Middlekicki to już element przy którym czuję ból w biodrze(stawie)i czuje jak przeskakuje. Natomiast jak doszły kolana okrężne zaczęła się katorga. Od początku czyli od uniesienia nogi czuję ból w biodrze w momencie gdy docieram nim na wysokość [...]
Hej. Krótko opisze sytuacje. 2 msc temu zostały mi wstrzykniete prawdopodobnie jakieś sterydy anaboliczne typu boldenon. Bez mojej wiedzy. Została mi podana również tabletka,która wpłynęła na to ze nie pamiętałam tego zdarzenia. Dopiero teraz po tym czasie przypomniałam sobie co sie stalo. Proszę czy ktoś mógłby mi pomóc jak mam zwalczyć swoje [...]
A wiec:Bolały mnie plecy od upadku na meczu(jakis rok temu). zaleczyłem mascmi i na kilka miesiecy bol ustapił. 2 miechy temu znowu mnie zaczelo bolec ze 2 siła;/Poszłem do zwykłego lekarza to mi powiedział ze to jest jakis zespoł korzeniowy.Zrobiłem zdjecie i poszłem jeszcze raz do niego.Na opisie pisało ze to jest choroba scheuermanna i [...]
Mam duzy problem.Kupilem ostatnio buty do biegania-Nike max air,ale nie wiem jaki model.Zreszta niewazne.Od kilku miesiecy biegalem w starych rozbieganych reebokach-troche juz twarde,plaskie i podniszczone,ale nigdy nic mi nie bylo.Teraz po bieganiu w nowych butach(pomimo tego iz czuje ze trzymaja piete,wzmocnione sa w czesci srodkowej-no slowem [...]